به نقل از همشهری آنلاین، آرش نهاوندی: سردردهای صبحگاهی میلیاردها نفر را تحت تأثیر قرار می دهند و ممکن است نشان دهنده مشکلات اساسی در سلامت باشند. علت های شایع آن شامل آپنه خواب، میگرن، بی خوابی، دندان قروچه و اختلالات خلقی است. کارشناسان توصیه می کنند در صورت تداوم سردرد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا می توانند نشان دهنده شرایط جدی باشند.

بیدار شدن با سردردی ضربان دار هرگز شروع خوشایندی برای روز نیست و سردرد اغلب ممکن است در همین زمان بروز کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که از هر 13 نفر، تقریبا یک نفر دچار سردردهای صبحگاهیِ مکرر می شود و احتمال بروز این مشکل در زنان و افراد 45 تا 64 ساله بیشتر است.

در این مطلب به برخی از شایع ترین دلایل بروز سردردهای صبحگاهی و همچنین علائم جدی که باید به آنها توجه کرد، اشاره شده است.

سایت آشینا، مدیر بخش آپنه خواب در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: آپنه خواب، اختلالی که باعث انسداد مکرر در مجاری هوایی فوقانی در طول خواب می شود، یکی از شایع ترین علل سردردهای صبحگاهی است.

میگرن، یک بیماری عصبی است که با سردردهای مکرر شناخته می شود و از هر هفت نفر در سراسر جهان یک نفر را درگیر می کند. نیوشن ژانگ رییس بخش سردرد و درد صورت در دانشکده پزشکی استنفورد، می گوید: این بیماری همچنین یکی از دلایل شایع سردردهای صبحگاهی است، زیرا حملات آن اغلب در اواخر شب یا درست هنگام بیدار شدن فرد آغاز می شوند.

نداشتن خواب کافی و باکیفیت (به هر دلیلی) می تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود. آشینا در این باره می گوید: شیوع سردردهای صبحگاهی در میان افرادی که از بی خوابی رنج می برند بسیار بالاست.

آشینا می گوید خوابیدن در وضعیتی نامناسب یا استفاده از بالشی که تکیه گاه مناسبی برای سر و گردن نیست، ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح، موجب بروز درد گردن یا سر شود. در چنین مواردی، ممکن است احساس کنید منشأ سردرد گردن است و درد آن به سمت جلوی سر منتشر می شود.

برخی افراد ممکن است با سردرد صبحگاهی از خواب بیدار شوند؛ زیرا در طول شب دندان های خود را به هم می سایند یا به شدت روی هم فشار می دهند، وضعیتی که دندان قروچه یا بروکسیسم نامیده می شود. برخی دیگر نیز امکان دارد به اختلالات مفصل گیجگاهی-فکی (TMD) مبتلا باشند؛ گروهی از عارضه ها که می توانند موجب درد، خشکی و محدودیت در حرکت فک شوند.

پژوهش ها نشان می دهند که افراد مبتلا به اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب، بیشتر دچار سردردهای صبحگاهی و همچنین انواع دیگر سردرد (از جمله میگرن) می شوند.

متخصصان تأکید می کنند که سردردهای صبحگاهیِ مکرر همواره نیازمند بررسی پزشکی هستند. اگرچه شیوع کمتری دارند، اما سردردهای صبحگاهی می توانند نشانه ای از بیماری های عصبی جدی تر، تومورهای مغزی یا خونریزی مغزی باشند. همچنین، در موارد افزایش ناگهانی و شدید فشار خون (که یک وضعیت اورژانسی پزشکی محسوب می شود) نیز سردرد مشاهده شده است.

از جمله علائم هشداردهنده برای بیماری های جدی تر می توان به سردردهای صبحگاهی همراه با علائم عصبی نظیر ضعف، بی حسی یا اختلال در تکلم و همچنین درد بسیار شدید اشاره کرد.

نیوشن ژانگ می گوید: اگر علائم شما وضعیت اورژانسی ندارند، پزشکان عمومی گزینه ای عالی هستند و می توانند نقطه شروع مناسبی برای درمان عارضه هایی مانند میگرن باشند. او افزود که بسته به شرایط ، پزشک ممکن است شما را به متخصصانی همچون متخصص طب خواب، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) یا متخصص درمان سردرد ارجاع دهد.

ژانگ با تاکید بر اهمیت توجه افراد به الگوهای سردرد می گوید: باید این نکته را در نظر داشته باشید که آیا سردردهای صبحگاهی شما پدیده ای جدید هستند یا ناگهان دفعات بروز آن ها بیشتر شده است؟ اگر جزو کسانی هستید که در طول زندگی خود مستعد سردرد بوده اید اما اکنون احساس می کنید ماهیت آن سردردها تغییر کرده، این موضوع نیز ارزش آن را دارد که با پزشک خود در میان بگذارید.