ملی پوشان طبق برنامه، پس از حضور در محل تمرین، حدود 45 دقیقه به انجام حرکات گرم کردن، کششی و نرمشی با استفاده از تشک و کش های مخصوص پرداختند. در ادامه نیز تمرینات سرعتی و استقامتی در دستور کار بازیکنان قرار گرفت.

پس از گرم شدن کامل بدن بازیکنان، تمرینات تاکتیکی در سه گروه زرد، سفید و سورمه ای پیگیری شد.

با آغاز بخش تاکتیکی تمرین، امیر قلعه نویی روی سکوها رفت و با دقت عملکرد شاگردانش را زیر نظر گرفت.

فشار بالای تمرینات در مرحله نهایی آماده سازی تیم ملی، در بخش های مختلف تمرین کاملاً مشهود بود؛ تا جایی که به گفته ملی پوشان، شدت تمرینات نسبت به اردوی تهران بیشتر بوده است.

میلاد محمدی زیر نظر دکتر علیرضا شهاب، فیزیوتراپ تیم ملی، تمرینات اختصاصی خود را دنبال کرد.

در جریان تمرینات تاکتیکی، روزبه چشمی دچار آسیب دیدگی شد و با تشخیص کادر پزشکی از ادامه تمرین بازماند. قرار است معاینات تکمیلی روی پای مصدوم او انجام و نظر نهایی پزشکان اعلام شود.

سردار دورسون، مهاجم سابق پرسپولیس، مهمان ویژه تمرین امروز تیم ملی بود و دیداری با امیر قلعه نویی و تعدادی از ملی پوشان داشت. در پایان نیز پیراهن تیم ملی از سوی امیر قلعه نویی به دورسون اهدا شد.