مدارک روزافزون نشان می دهند که خلاقیت یکی از بهترین رازهای سلامتی است. از تماشای تئاتر زنده گرفته تا یک استراحت کوتاه برای کاردستی، از مواردی هستند که می توانند به زندگی سالم تر و طولانی تر کمک کنند.

به گزارش ایسنا، روزانه تحت خیل عظیمی از توصیه هایی همچون مصرف شکر را کم کنید، ورزش کنید، سیگار نکشید، سبزیجات بخورید، مکمل ها را مصرف کنید، استرس نداشته باشید و خوب بخوابید، مواجه می شویم. اما یک توصیه مهم درباره سلامت وجود دارد که احتمالا تاکنون کسی به شما نگفته است. این شاید لذت بخش ترین توصیه سلامتی باشد و داده ها هم نشان می دهند که هنر می تواند اثر فوق العاده ای روی ما داشته باشد.

به نقل از نیوساینتیست، در چند دهه گذشته شواهدی جمع آوری شده که نشان می دهد خلاق تر بودن، به طرز معجزه آسایی برای سلامتی ما مفید است. برنامه های هنری در سراسر جهان وارد حوزه مراقبت های بهداشتی شده اند و نتایج شگفت انگیزی داشته اند؛ از موسیقی در اتاق عمل که نیاز به آرام بخش ها و داروهای ضد اضطراب را کاهش می دهد، تا برنامه های رقص که به بیماران پارکینسون کمک می کند راحت تر راه بروند.

اما هنر فقط برای وقتی که بیماریم مناسب نیست. درست کردن کاردستی، آواز خواندن، تئاتر، رقص، خواندن، نوشتن و نقاشی به خودی خود برای سلامت ما مفید هستند، حتی اگر به سلامت مان فکر نکنیم. با استفاده از روش های آماری پیشرفته می توانیم رابطه طولانی مدت بین هنر و سلامت را بررسی کنیم. نتایج شگفت انگیز هستند: افرادی که بیشتر در کارهای هنری شرکت می کنند، نمایش های هنری می بینند و به مراکز فرهنگی سر می زنند، در طول سال ها و دهه ها شادتر و راضی تر از زندگی خود هستند.

کودکانی که با هنر بیشتر درگیرند، خطر ابتلا به افسردگی در نوجوانی در آنها کاهش می یابد. بزرگسالان بالای 50 سال که به کنسرت، تئاتر یا موزه می روند، تقریبا نصف افراد دیگر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند.

ممکن است بپرسید آیا واقعا این به هنر مربوط است؟ تحلیل های آماری نشان می دهند که حتی با در نظر گرفتن عوامل ژنتیکی، محیط خانواده و تجربه های کودکی، اثر هنر همچنان برقرار است.

فواید هنر فقط روانی نیستند. کودکان خردسال که موسیقی می آموزند، مهارت های اجتماعی بهتری پیدا می کنند. نوجوانانی که در گروه های موسیقی، رقص یا روزنامه مدرسه فعالند، کمتر درگیر رفتارهای ضد اجتماعی می شوند. بزرگسالان مسن تر که به رویدادهای فرهنگی می روند، 32 درصد کمتر در معرض تنهایی در 10 سال بعد قرار دارند.

بررسی داده های تقریبا 100 هزار نفر در 16 کشور مختلف نشان می دهد که داشتن سرگرمی هایی مثل باغبانی، شیرینی پزی، خیاطی و یادداشت برداری با سلامت بهتر مرتبط است. تعادل بهتر، کاهش درد، خواب بهتر، حفظ طولانی تر حافظه، کاهش ضعف بدنی و حتی کاهش ریسک برخی بیماری ها مانند دیابت، از جمله مزایای هنر هستند. مطالعات نشان می دهند اثر هنر تقریبا مشابه اثر ورزش و رفتارهای بهداشتی شناخته شده است.

چندین تحقیق نیز نشان داده اند افرادی که بیشتر کتاب می خوانند، موسیقی می نوازند و به رویدادهای هنری می روند، طول عمر بیشتری نسبت به کسانی که در هنر مشارکت ندارند، دارند.