اختلال کم توجهی/بیش فعالی (ADHD) سالانه بیش از 150 میلیارد دلار به اقتصاد ایالات متحده هزینه تحمیل می کند و بدیهی است که بخشی از این رقم به دارو و بستری های بیمارستانی مربوط می شود، اما برآورد می شود که 74 تا 86 درصد آن ناشی از بیکاری، کاهش بهره وری و فشاری است که بر مراقبان وارد می شود و هیچ کدام از این اعداد نمی توانند هزینه تکان دهنده عاطفی و روانی اضطراب و افسردگی را بیان کنند.

به گزارش ایسنا، دانشمندان یک روش ساده، بدون دارو و کاملا غیر اعتیادآور برای کاهش اثر این اختلال توسعه داده اند. این راه حل، به ای اس ام آر (ASMR) شبیه است. ای اس ام آر یا واکنش ارادی اوج گیری حسی (ASMR) احساس خوشایندی است که بعضی افراد با شنیدن صداهای خاص تجربه می کنند و پژوهشگران دانشگاه استنفورد از آن استفاده کرده اند.

به نقل از نیواطلس، با استفاده از هدفون هایی که به میکروفن های کوچک نصب شده روی دست متصل هستند، کاربران می توانند صداهای ظریف کارهای روزمره را بشنوند؛ صداهایی که به عنوان نشانه های توجهِ لحظه ای عمل می کنند و آن ها را در برابر هجوم بی وقفه حواس پرتی های دیجیتال مرتبط با اختلال کم توجهی-بیش فعالی محافظت می کنند. در طول آزمایش ها، افرادی که از سپر صوتی استفاده می کردند، نه تنها زمان بیشتری را صرف انجام وظایف و آزمون وخطا می کردند، بلکه ذهن آگاهی بیشتری را نیز گزارش دادند.

شان فالمر، دانشیار مهندسی مکانیک و مدیر آزمایشگاه SHAPE در استنفورد، بازیابی توجه را یک ضرورت حیاتی می داند. او می گوید: لحظات زیادی را در زندگی مثل درست کردن قهوه یا ایستادن در صف داریم که بی وقفه در گوشی هایمان می چرخیم.

همکار پژوهشی او، یوجی تائو، می گوید با افزایش توجه به کارهای روزمره ای که معمولا پیش پاافتاده تلقی می شوند ، ذهن آگاهی اعمال روتین را به تمرکز هدفمندتر و درگیری بیشتر در زندگی روزمره ما تبدیل می کند.

در آزمایشگاه تائو و فالمر، 60 شرکت کننده که نیمی از آن ها از سپر صوتی استفاده می کردند، با اشیای مختلف تعامل داشتند. با استفاده از پرسش نامه مقیاس آگاهی از توجه ذهن آگاهانه و ردیابی دقیق رفتار کاربران، تائو به این نتیجه رسید که افرادی که از سپر صوتی استفاده می کردند، سطح ذهن آگاهی به طور آماری بالاتری را گزارش کردند و زمان بیشتری را صرف تعامل با اشیاء و کاوش مبتنی بر آزمون وخطا کردند.

مطالعه کیفی تکمیلی با حضور دو مربی ذهن آگاهی نیز نتایج تائو را تأیید کرد. یکی از شرکت کنندگان که هنگام استفاده از سپر صوتی احساس صمیمیت و امنیت داشت، گفت: احساس می کردم می توانم فقط مثل یک کودک باشم و وارد حالت بازی کودکانه شوم.

دیگری گفت سپر صوتی می تواند راهی برای کمک به مردم باشد تا دوباره عاشق جهان شوند… تا چیزهایی را که از دست رفته اند، بازیابی کنند.

پژوهش تائو درباره حضور ذهن آگاهانه در دنیای واقعی، هم زمان با تحقیقات او در زمینه واقعیت افزوده و واقعیت مجازی پیش می رود. اما به جای استفاده از واقعیت افزوده و واقعیت مجازی برای فرار از جهان، به این فکر کرد که چگونه این فناوری ها می توانند به مردم کمک کنند دوباره با جهان پیوند برقرار کنند. سپر صوتی که او توسعه داده است، فقط صداهای عادی را تقویت می کند؛ صداهایی که در هیاهوی روزمره گم می شوند.

فالمر می گوید: با پخش این صداهای دنیای واقعی به صورت هم زمان، دستگاه ما دیدگاهی تازه نسبت به تعاملات معمولی ایجاد می کند و آگاهی بیشتری از لحظه حال را پرورش می دهد.

تائو و گروهش قصد دارند مزایای بلندمدت سپر صوتی، کاربرد آن در برنامه های موجود آموزش ذهن آگاهی و استفاده از آن به عنوان بخشی از درمان اضطراب و اختلال بیش فعالی- کم توجهی را بررسی کنند. همان طور که او توضیح می دهد: ما باور داریم این دستگاه این توانایی را دارد که به همه ما کمک کند دوباره به دنیایمان معنا ببخشیم.