صفحه اصلی     اقتصادی     اجتماعی     سیاسی     ورزشی     بین الملل     RSS     تماس با ما  
جمعه، 30 آبان 1404 - 12:30   
 آخرین خبرها
  پشت پرده اظهارات ترامپ درباره مذاکره ایران و آمریکا
  محمود صادقی: پزشکیان قرار بود پادگان را به دانشگاه تبدیل کند نه برعکس
  واکنش ایگور سرگیف به پیشنهاد پرسپولیس
  گروسی: وضعیت برنامه هسته‌ای ایران پیچیده است
  نماینده مجلس: جای تعجب است که گفته می‌شود برخی افراد «انقلابی» هستند
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 57302صفحه نخست » آخرین اخبار    جمعه، 30 آبان 1404 - 11:45

آموزش 6 مدل سس سالم و خوشمزه با ارده


سس رژیمی با ارده نوعی سس سالم و خوشمزه است که بدون مواد چرب و مضر تهیه می‌شود.

فراروـ سس ها یکی از هیجان انگیزترین چاشنی ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران اند. سس ها در انواع و طعم های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالادها استفاده می شوند. سس ها در دنیای فست فود نیز بسیار پر کاربرد و محبوب هستند، طوری که می توان گفت هرکدام از این فست فودها با نوع خاصی از سس ها سرو می شوند.

به گزارش فرارو، امروز می توانید انواع سس را در طعم ها و رنگ های گوناگون داخل سوپر مارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید. این سس ها معمولا دارای روغن، شکر و برخی مواد افزودنی هستند و به همین دلیل معمولا چرب هستند و کالری بالایی دارند. اگر رژیم دارید یا به سالم خوری اهمیت می دهید، می توانید با خیال راحت این 6 مدل سس رژیمی و سالم را در منزل درست کنید که ارده جزء مواد اولیه اصلی آنها است. ارده نوعی خوراکی بسیار مقوی و پرخاصیت است که از دانه های کنجد تفت داده شده یا کوبیده شده تهیه می شود و طبع بسیار گرم و تری دارد.

از آنجا که ارده سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است، نباید در معرض گرما و نور مستقیم آفتاب قرار بگیرد؛ زیرا در این صورت چربی های مفید موجود در آن از بین می رود و مصرف آن دیگر خاصیتی نخواهد داشت؛ بنابراین بهتر است ارده را در جایی خشک و خنک و دور از نور خورشید و گرما نگهداری کنید. اگر می خواهید این سس های رژیمی و خوشمزه را با روشی آسان در منزل درست کنید، در ادامه این مطلب با طرز تهیه 6 مدل سس رژیمی با ارده همراه ما باشید.

1ـ سس ارده نارنگی

مواد لازم برای تهیه سس ارده نارنگی

ارده: 2 قاشق غذاخوری نارنگی کوچک: 1 عدد روغن کنجد: نصف قاشق غذاخوری سیر: 1 حبه نمک و فلفل سیاه: کمی

طرز تهیه سس ارده نارنگی

برای درست کردن این سس خوشمزه کافی است آب نارنگی را بگیرید، سپس با ارده، سیر رنده شده، روغن کنجد، فلفل سیاه و کمی نمک خوب مخلوط کنید.

این سس برای اواع سالادهای سبزیجات و مرینت مرغ بسیار مناسب است.

2ـ سس ارده عسلی

مواد لازم برای تهیه سس ارده عسلی

عسل: 1 قاشق غذاخوری ارده: نصف فنجان روغن کنجد: نصف قاشق غذاخوری سیر: 1 حبه نمک: خیلی کم آب لیمو ترش: 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه سس ارده عسلی

ارده، سیر رنده شده، عسل، روغن کنجد، نمک و آب لیمو ترش را با هم خوب مخلوط کنید.

این سس برای سرو انواع سیب زمینی تنوری و سرخ شده، سالاد حبوبات و مرینت مرغ مناسب است.

3ـ سس حمص

مواد لازم برای تهیه سس حمص

ارده: 1 فنجان سیر: 1 حبه نمک: خیلی کم آب لیمو ترش: 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه سس حمص

ارده، سیر رنده شده، نمک و آب لیمو ترش را با هم کاملا مخلوط کنید.

این سس برای روی حمص، مرینت کتف و بال مرغ همچنین در کنار استیک بسیار مناسب است.

4ـ سس سالاد ماکارانی

مواد لازم برای تهیه سس سالاد ماکارانی

ارده: نصف فنجان آب سرد: یک چهارم فنجان سیر: 1 حبه گشنیز و جعفری خرد شده: 1 قاشق غذاخوری نمک: خیلی کم آب لیمو ترش: 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه سس سالاد ماکارانی

برای درست کردن این سس خوشمزه ارده، آب سرد، سیر رنده شده، گشنیز و جعفری خرد شده، نمک و لیمو ترش را با هم خوب مخلوط کنید.

این سس برای سالاد ماکارانی، سیب زمینی سرخ شده و انواع استیک مناسب است.

5ـ سس فلافل

مواد لازم برای تهیه سس فلافل

ارده: نصف فنجان آب سرد: یک چهارم فنجان پودر سیر: نصف قاشق چای خوری پودر پیاز: نصف قاشق چای خوری نمک: به میزان لازم

طرز تهیه سس فلافل

ارده، آب سرد، پودر سیر، پودر پیاز و نمک را با هم حسابی مخلوط کنید.

این سس برای ساندویچ فلافل، همبرگرهای گیاهی و انواع سالاد سبزیجات مناسب است.

6ـ سس شکلاتی

مواد لازم برای تهیه سس شکلاتی

ارده: 1 فنجان اسپرسو: 1 شات شیره انگور: 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه سس شکلاتی

ارده، اسپرسو و شیره انگور را با هم حسابی مخلوط کنید.

این سس برای سرو در کنار پنکیک و یا روی کیک بسیار مناسب است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
عنوان:
نظر
  قبل از ارسال نظر آنرا ویرایش کرده و قواعد نگارش را در آن رعایت کنید.
لطفاً در مطالب خود اخلاق اسلامی و قوانین کشور را مد نظر داشته باشید.
نمایش نظرات کاربران در خبرها به معنای تایید آنها توسط سایت نیست.

  کد امنیتی:
 
محمود صادقی: پزشکیان قرار بود پادگان را به دانشگاه تبدیل کند نه برعکس
  محمود صادقی: پزشکیان قرار بود پادگان را به دانشگاه تبدیل کند نه برعکس
فعال سیاسی از اقدام رییس‌جمهور درباره واگذاری 60 هکتار زمین متعلق به دانشگاه تربیت مدرسه به نیروی انتظامی انتقاد کرد.
واکنش ایگور سرگیف به پیشنهاد پرسپولیس
  واکنش ایگور سرگیف به پیشنهاد پرسپولیس
مهاجم پاختاکور نسبت به ادعای هموطنش مبنی بر داشتن پیشنهاد از استقلال و پرسپولیس واکنش نشان دداد.
نماینده مجلس: جای تعجب است که گفته می‌شود برخی افراد «انقلابی» هستند
  نماینده مجلس: جای تعجب است که گفته می‌شود برخی افراد «انقلابی» هستند
ما نمایندگان مجلس شورای اسلامی باید بدانیم «تریبون مجلس حق‌الناس» و حق 85 میلیون ایرانی است. تریبون مجلس ارث پدری کسی نیست که بخواهند از این تریبون هر سخنی را بیان کرده و از آن برای عقده‌گشایی استفاده کند؛
تانک 700؛ غول چینی در مسیر ایران
  تانک 700؛ غول چینی در مسیر ایران
شتابران خودرو پس از عرضه تانک 300 و 500، حالا آماده واردات لوکس‌ترین SUV این برند به بازار کشور است
تورم نان به سقف سه‌ساله رسید
  تورم نان به سقف سه‌ساله رسید
از بهمن پارسال تقریبا هر ماه رشد قیمت نان از شاخص عمومی تورم پیشی گرفته است
قیمت شاسی‌بلندهای مدیران خودرو در بازار؛ پرش میلیاردی اکستریم VX در بازار
  قیمت شاسی‌بلندهای مدیران خودرو در بازار؛ پرش میلیاردی اکستریم VX در بازار
اختلاف قیمت کارخانه و بازار اکستریم VX به بیش از یک میلیارد و 145 میلیون تومان رسیده است
تاوان صدور حکم بازداشت نتانیاهو!
  تاوان صدور حکم بازداشت نتانیاهو!
تحریم‌های آمریکا آن‌قدر عمیق است که حتی نمی‌توانم در کشور خودم یک هتل رزرو کنم یا آنلاین خرید کنم.
محمدبیگی: کمبود داروهای بیماران خاص محرز است
  محمدبیگی: کمبود داروهای بیماران خاص محرز است
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: در بازدیدها مسئله کمبود دارو را از نزدیک مشاهده کردم و گزارش‌های مردمی نیز این موضوع را تأیید می‌کند.
یک اثر نادر از کلیمت گران‌ترین اثر هنر مدرن تاریخ حراج شد
  یک اثر نادر از کلیمت گران‌ترین اثر هنر مدرن تاریخ حراج شد
در یک شب پرهیجان در نیویورک، یک پرتره نادر از گوستاو کلیمت رکورد گران‌ترین اثر هنر مدرن تاریخ حراج را شکست!
مغز تیز و سالم: 5 بهترین راهکار برای حفظ سلامت و هوشیاری مغز
  مغز تیز و سالم: 5 بهترین راهکار برای حفظ سلامت و هوشیاری مغز
پنج راهکار علمی شامل پیاده‌روی منظم، دوری از یکنواختی، و تقویت ارتباطات اجتماعی مؤثرترین اقدامات برای حفظ سلامت و کارایی مغز هستند.
41 درصد نسخ سرپایی آنتی‌بیوتیک دارند
  41 درصد نسخ سرپایی آنتی‌بیوتیک دارند
مدیرکل دفتر نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو اعلام کرد: بر اساس بررسی نسخ سرپایی سال 1403، بیش از 41 درصد از نسخ حاوی آنتی‌بیوتیک بوده است.
پزشکیان: جلب‌ ناگهانی کارآفرینان با همکاری قوه قضاییه متوقف شد
  پزشکیان: جلب‌ ناگهانی کارآفرینان با همکاری قوه قضاییه متوقف شد
رییس‌جمهوری با اشاره به همکاری سران قوا در زمینه رفع موانع و مشکلات بخش خصوصی اعلام کرد: با دستور رییس قوه قضاییه در قالب همکاری گروهی از فعالان اقتصادی با دادگاه‌ها،
  پربیننده ترین اخبار       
  سر بن سلمان کلاه رفت؟
  گزارش آمازون: دوربین‌های اورشلیم در خدمت موشک های ایرانی
  پای ایران به جنگ احتمالی ترامپ باز می‌شود؟
  تحریم‌های جدید آمریکا علیه ایران
  دهن‌کجی نتانیاهو به ممدانی: نمی ترسم و می‌آیم
  اولین عکسی که از انسان ثبت شد
  تصویر؛ توضیح ترامپ به کریستیانو رونالدو از بمباران مراکز هسته‌ای ایران
  بنز ایران‌خودرو به گمرک رسید
  قیمت محصولات ایران‌خودرو امروز جمعه 30 آبان 1404؛ اختلاف قیمت دنا پلاس در کارخانه و بازار
  فعال کارگری: قانون کار 30 سال است اصلاح نشده است
  تفال به حافظ: چنگ خمیده قامت می‌خواندت به عشرت / بشنو که پند پیران هیچت زیان ندارد
  گرمای شبانه در 83 درصد کلانشهرهای جهان رکورد می‌شکند
  واکنش عجیب پاکو آلکاسر به درخواست مذاکره با پرسپولیس!
  قیمت سکه پارسیان امروز جمعه 30 آبان 1404
  فلاحت‌پیشه: رییس جمهور نمی‌تواند پس از رسیدن به قدرت بگوید: «نمی‌توانم»
  وزارت خارجه ایران: قطعنامه آژانس غیرقانونی و ناموجه است
  قیمت محصولات سایپا امروز جمعه 30 آبان 1404؛ تفاوت قیمت تویوتا کرولا در نمایندگی و بازار چقدر است؟
  قلعه نویی دو خط استعفا بنویسد و کنار برود
  ایتالیا در آستانه فروپاشی؛ شاید باید کونته بیاید!
  کنایه جلیلی به عراقچی: رهبرانقلاب فرمودند ده سال یک عمر است
© شبکه خبری سرنویس 1404

All rights reserved