صفحه اصلی     اقتصادی     اجتماعی     سیاسی     ورزشی     بین الملل     RSS     تماس با ما  
یکشنبه، 27 مهر 1404 - 22:31   
 آخرین خبرها
  آتش‌سوزی محدود در دیر/ وقوع انفجار تکذیب شد
  سردار نقدی در مورد ترور مرحوم رییسی: هیچ چیزی منتفی نیست/ قرینه‌ای برای وجود یک عامل خارجی نبود
  پیام ویتکاف به تل آویو: اعث فروپاشی طرح ترامپ نشوید
  محسن چاوشی خواننده «بامداد خمار»
  درباره شارجه حریف تراکتور در لیگ نخبگان؛ ترکیب احتمالی شاگردان اسکوچیچ
 
- اندازه متن: + -  کد خبر: 49354صفحه نخست » آخرین اخبار    یکشنبه، 27 مهر 1404 - 20:00

وضعیت ماه روی خواب تاثیر می‌گذارد؟


ماه، همسایه درخشان زمین که در فرهنگ‌ها و باورهای گوناگون در کانون توجه است آیا واقعاً بر کیفیت خواب انسان تأثیر می‌گذارد؟

تحقیق درباره تأثیر ماه بر خواب انسان آسان نیست. بسیاری از افراد باورهایی درباره تأثیر ماه کامل بر خود دارند. باور مردم به اینکه شب های ماه کامل بی خوابی دارند، به تنهایی می تواند آنها را بیدار نگه دارد. با این حال، شواهد علمی نشان می دهد که ماه واقعاً بر خواب انسان تاثیر می گذارد.

سال 2013، پژوهشگران سوییسی روی شرکت کنندگانی تحقیق کردند که نمی دانستند خوابشان تحت بررسی اثرات ماه قرار گرفته است.

نتایج پژوهش آن ها نشان داد که در شب های نزدیک به ماه کامل، فعالیت مغزی در مراحل عمیق خواب کاهش یافت. افراد 5 دقیقه دیرتر به خواب رفتند و در مجموع حدود 20 دقیقه کمتر خوابیدند. کیفیت خواب پایین تر بود و سطح ملاتونین، هورمون طبیعی تنظیم کننده خواب، کاهش یافت.

مطالعه دیگری روی 47 بزرگسال سالم نشان داد که در شب های نزدیک به ماه کامل افراد به طور میانگین 25 دقیقه کمتر می خوابند. مردان بیش از زنان تحت تأثیر قرار گرفتند و حدود 50 دقیقه کمتر خوابیدند. همچنین زمان رسیدن به مرحله خواب REM حدود 30 دقیقه طولانی تر شد.

مطالعات میدانی

برای بررسی اثر ماه در محیط واقعی، پژوهشگران دانشگاه واشنگتن، خواب مردم را در سه گروه حومه یک شهر، روستایی با برق محدود، و منطقه ای دورافتاده بدون برق هدف قرار دادند.

علاوه بر این داده های 464 دانشجوی دانشگاه سیاتل تحلیل شد. همه شرکت کنندگان از ساعت های هوشمند برای پایش خواب تا دو ماه استفاده کردند. نتایج نشان داد که در شب های منتهی به ماه کامل، افراد در همه مکان ها دیرتر به خواب رفتند و کمتر می خوابیدند. این ممکن است بازمانده ای از رفتارهای باستانی باشد. زمانی که ماه روشن بود، اجداد ما دیرتر می خوابیدند تا شکار، فعالیت های اجتماعی یا کارهای دیگر انجام دهند.

در این میان تغییرات خواب در جوامعی با برق محدود یا بدون برق، جایی که نور ماه منبع اصلی روشنایی شبانه بود، بیشتر دیده شد. در نهایت مشخص شد که در شهرهای بزرگ، نور مصنوعی تاثیرش بر خواب انسان از ماه بیشتر است.

تحقیقات نشان می دهد نور ماه کامل می تواند خواب انسان را مختل کند و مدت زمان خواب را کاهش دهد. با آگاهی از این اثرات و ایجاد محیط مناسب خواب، می توان شب های ماه کامل را آرام تر سپری کرد. با این حال، نور مصنوعی و صفحه نمایش ها احتمالاً تأثیری بزرگ تر بر خواب دارند و کنترل آن ها کلید یک خواب سالم است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
عنوان:
نظر
  قبل از ارسال نظر آنرا ویرایش کرده و قواعد نگارش را در آن رعایت کنید.
لطفاً در مطالب خود اخلاق اسلامی و قوانین کشور را مد نظر داشته باشید.
نمایش نظرات کاربران در خبرها به معنای تایید آنها توسط سایت نیست.

  کد امنیتی:
 
چه کسی بمب‌افکن بی 2 آمریکا را ساخت؟
  چه کسی بمب‌افکن بی 2 آمریکا را ساخت؟
پشت دیوارهای امنیتی کارخانه‌ای مخفی در کالیفرنیا، نورثروپ گرومن B-2 را ساخت؛ بمب‌افکنی که هنوز هم رقیبی در آسمان ندارد.
ترامپ: تاسیسات اتمی ایران را بمباران نمی‌کردیم، در غزه آتش‌بس نمی‌‎شد
  ترامپ: تاسیسات اتمی ایران را بمباران نمی‌کردیم، در غزه آتش‌بس نمی‌‎شد
ترامپ در ادامه با اشاره به حملات متجاوزانه آمریکا علیه تاسیسات اتمی ایران در ماه ژوئن گفت: به نظرم از بین بردن تسلیحات اتمی در ایران کار بسیار بزرگی بود که ما آن بمب‌افکن‌های زیبای بی-2 را به حریم هوایی ایران فرستادیم و بدون این که هیچ گونه آسیبی ببینند،
6 کشته در پی تصادف در جاده خرمشهر - اهواز
  6 کشته در پی تصادف در جاده خرمشهر - اهواز
در پی برخورد یک خودروی پژوپارس و یک تیبا که ساعت 15:04 امروز (یکشنبه 27 مهر) در محدوده جاده امام جعفر صادق (ع) در جاده خرمشهر - اهواز رخ داد،
حمله مرگبار آمریکا به یک قایق در کاراییب
  حمله مرگبار آمریکا به یک قایق در کاراییب
«براساس اطلاعات دستگاه‌های اطلاعاتی، این شناور در قاچاق غیرقانونی مواد مخدر نقش داشت، در یک مسیر شناخته‌شده قاچاق مواد مخدر حرکت می‌کرد و مقدار قابل‌توجهی مواد مخدر حمل می‌کرد.
ببینید؛ گل دوم منچستریونایتد به لیورپول توسط مگوایر دقیقه 84
  ببینید؛ گل دوم منچستریونایتد به لیورپول توسط مگوایر دقیقه 84
مگوایر با تمام توان گردنش را چرخاند و ضربه سری تماشایی به سمت مخالف زد تا توپ از مامارداشویلی عبور کند و درون دروازه بنشیند.
ترامپ برای اولین بار: اسراییل نیروی نیابتی ماست
  ترامپ برای اولین بار: اسراییل نیروی نیابتی ماست
چه من باشم، چه آمریکا یا یک نیروی نیابتی مانند اسراییل آنها را خلع سلاح خواهد کرد.
گوشی جدید گیمینگ؛ رد مجیک 11 با سیستم خنک‌کنندگی خیره‌کننده
  گوشی جدید گیمینگ؛ رد مجیک 11 با سیستم خنک‌کنندگی خیره‌کننده
رد مجیک 11 پرو قرار است تمام مفهوم «گوشی گیمینگ» را بازنویسی کند؛ دستگاهی که با فلز مایع نفس می‌کشد، دمای خود را در لحظه تنظیم می‌کند و نشان داده تکنولوژی خنک‌کنندگی،
اتحاد اماراتی‌ها با بکام برای خرید منچستر!
  اتحاد اماراتی‌ها با بکام برای خرید منچستر!
کنسرسیومی از امارات متحده عربی علاقه‌مند به خرید «شیاطین سرخ» است و می‌خواهد از دیوید بکام کمک بگیرد.
این امید پرسپولیس تمام شدنی نیست!
  این امید پرسپولیس تمام شدنی نیست!
رد پای کاپیتان پرسپولیس تقریبا در همه گل‌های این تیم دیده می‌شود.
تکذیب ادعای رسایی درباره افزایش قیمت بنزین
  تکذیب ادعای رسایی درباره افزایش قیمت بنزین
گرچه قیمت 1500 تومانی هر لیتر بنزین اکنون از هزینه انتقال آن هم کمتر است، اما دولت به لحاظ شرایط اجتماعی و تورمهای پیاپی که قدرت خرید مردم را کاهش داده،
سرقت در هفت دقیقه/ سارقان با اره برقی جواهرات لوور را ربودند
  سرقت در هفت دقیقه/ سارقان با اره برقی جواهرات لوور را ربودند
جستجو برای مجرمان که به گفته مقامات باتجربه بودند و در این سرقت تماشایی به کسی آسیبی نرساندند، همچنان ادامه دارد.
تویوتا FT-Bh ؛ فناوری ژاپنی 13 سال پیش با مصرف سوخت 2.1 لیتر
  تویوتا FT-Bh ؛ فناوری ژاپنی 13 سال پیش با مصرف سوخت 2.1 لیتر
تویوتا در سال 2012 با رونمایی از کانسپت FT-Bh (Future Toyota B-segment Hybrid) در نمایشگاه ژنو، هدف دستیابی به حداکثر بازدهی سوخت را دنبال کرد. این خودروی هیبریدی فوق‌سبک توانست با وزن 786 کیلوگرم و استفاده از یک موتور 1.
  پربیننده ترین اخبار       
  شهادت برخی سران اهل‌سنت سیستان‌وبلوچستان
  قرعه‌کشی ال 90 ایرانی؛ شانس برنده شدن تنها سه درصد!
  «ملاکمال» معتمد بلوچ ترور شد/ قرارگاه قدس سپاه بیانیه داد
  دستور نتانیاهو برای «اقدام قاطع» علیه حماس در پی حادثه رفح
  افزایش رسمی قیمت محصولات ایران‌خودرو در کارخانه
  فوری؛ مذاکرات مثبت پرسپولیس با برانکو
  چهره دمق هاشمیان بعد از اخراج درویش از پرسپولیس
  واکنش باهنر به بحث تغییر دکترین هسته‌ای
  آقایان بعد از پیام پوتین خیالشان راحت شد و به حجاب زنان بند کردند
  سقوط وحشتناک وانت آمریکایی به دره 90 متری
  آیا اژدهای پکن بر معامله‌گر نیویورکی چیره شده است؟
  پشت‌پرده تبلیغ خرید لوازم خانگی با روزی 50 هزار تومان‌
  خبر مهم برای کارمندان دولت/ تکلیف تعطیلی پنجشنبه‌ها روشن شد
  عراقچی: نمایش یک پهپاد در پارلمان بریتانیا، صحنه‌سازی لابی اسراییل بود
  گوشت 385 هزار تومانی در راه بازار
  حمله جنگنده‌های اسراییل به رفح؛ آتش‌بس شکست
  این سکه‌ کوچک را دور نیندازید؛ نزدیک 10 هزار تومان می‌ارزد!
  رحیم‌پور ازغدی: آن‌هایی که گفتند ایران باید به اجلاس شرم‌الشیخ می‌رفت، یا احمق هستند یا خائن و نفودی
  ساعت بازی شارجه-تراکتور در امارات؛ لیگ نخبگان آسیا
  دست رد ساپینتو به سینه لژیونر استقلالی؛ بازگشت منتفی شد!
© شبکه خبری سرنویس 1404

All rights reserved