فراروـ با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد و انرژی لازم را تا پایان ساعت مدرسه در بدن کودکان فراهم کند.

به گزارش فرارو، گرچه کودکان امروز بیشتر به خوراکی های ممنوعه و مضر مثل انواع چیپس و پفک و کیک و آبیموه های بازاری علاقه دارند، شما می توانید با خلاقیت و ابتکار لقمه های خوشمزه و سالم خانگی را در منزل برای آنها تهیه کنید و مطمئن باشید که بچه ها از خوردن آن لذت می برند. ما در این مطلب می خواهیم آموزش یک مدل خمیر همه کاره را با شما به اشتراک بگذاریم که در کمتر از سه دقیقه آماده می شود و می توانید با آن سه مدل لقمه خوشمزه و مهیج برای تغذیه مدرسه دانش آموزان درست کنید، پس در ادامه این مطلب با آموزش این خمیر و لقمه های خوشمزه و سالم برای مدرسه همراه ما باشید.

برای درست کردن این خمیر خوشمزه کافی است آرد، ماست یونانی، روغن زیتون، نمک و پودر سیر را داخل یک کاسه بریزید و با همزن برقی به مدت 1 دقیقه هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. این خمیر نیازی به استراحت ندارد.

برای درست کردن این لقمه خوشمزه سینه مرغ را به صورت نگینی خرد کنید و همراه با کمی روغن زیتون، نمک، فلفل و پاپریکا مزه دار کنید و کنار بگذارید.

سینه مرغ مزه دار شده را داخل ماهی تابه بریزید تا با حرارت کم بپزد.

می توانید در آخر به آن ذرت پخته هم اضافه کنید.

مقداری از خمیر را بردارید و گرد کنید، سپس یک قاشق از مواد مرغ را لای آن بگذارید و اطراف خمیر را روی هم قرار بدهید و ببندید.

حالا خمیر را داخل ماهی تابه داغ روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا با شعله کم بدون روغن گریل شود.

می توانید لقمه ها را داخل فر یا دستگاه ایرفرایر هم قرار بدهید.

گوشت چرخ کرده و پیاز را با هم تفت بدهید و مقداری نمک، فلفل، پودر سیر، زردچوبه و پاپریکا به آن اضافه کنید.

در آخر کمی رب گوجه فرنگی بریزید و اجازه بدهید گوشت با حرارت کم بپزد و به روغن بیفتد.

حالا یک تکه خمیر را به صورت گرد باز کنید.

یک قاشق از مواد گوشتی داخل خمیر بریزید و دو سر خمیر را روی هم قرار بدهید و آن را ببندید.

حالا خمیر را داخل ماهی تابه داغ روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا با شعله کم بدون روغن گریل شود.

می توانید لقمه ها را داخل فر یا دستگاه ایرفرایر هم قرار بدهید.

برای درست کردن این لقمه خوشمزه هم کافی است مقداری پنیر خامه ای را با گردو خرد شده و مقداری نعناع خشک مخلوط کنید.

کمی از خمیر بردارید و گرد کنید و یک قاشق از مواد پنیری روی خمیر بریزید و دو سر خمیر را روی هم قرار بدهید و آن را ببندید.

حالا خمیر را داخل ماهی تابه داغ روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا با شعله کم بدون روغن گریل شود.

می توانید لقمه ها را داخل فر یا دستگاه ایرفرایر هم قرار بدهید. نوش جان.