فرارو- این روزها پتوهای سنگین به یکی از ترندهای دنیای سلامت و آرامش تبدیل شده اند. از سلبریتی ها گرفته تا اینفلوئنسرها، همه از تاثیر شگفت انگیز این پتوها بر کاهش اضطراب و بهبود خواب می گویند. اما پرسش مهم این است: آیا شواهد علمی محکمی پشت این ادعاها وجود دارد یا بیشتر آنها تبلیغات و بازاریابی هستند؟

به نقل از ساینس الرت،پژوهشگران می گویند فشار یکنواخت و حس آغوش گرم ناشی از پتوهای سنگین سه فایده کلیدی دارد: تقویت خلق وخو، کاهش وابستگی به داروهای خواب آور و بهبود کیفیت خواب. نتایج این بررسی نشان می دهد که پتوهای سنگین می توانند به زودی در فهرست توصیه های رسمی پزشکان برای بهبود خواب قرار گیرند.

تیمی از پژوهشگران دانشگاه فلیندرز و دانشگاه آدلاید در استرالیا با مرور 18 مطالعه پیشین، اثر استفاده شبانه از پتوهای سنگین را بررسی کردند. در این پژوهش ها تعداد شرکت کنندگان از یک نفر تا بیش از 4 هزار نفر متغیر بود، اما مجموع داده ها نشان داد پتوهای سنگین موجب بهبود کیفیت خواب و کمک به سریع تر خوابیدن می شود.

این نتایج بیشتر درباره بزرگسالان صدق می کند. در کودکان مبتلا به ADHD یا اوتیسم نتایج چندان قطعی نبود، اما بسیاری از والدین گفتند که پتوی سنگین به آرامش، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز فرزندانشان کمک کرده است.

به گفته محققان، برای اثبات کارایی پتوهای سنگین در کودکان به تحقیقات بیشتری نیاز است. آنها همچنین می گویند برای کودکان مبتلا به مشکلات شناختی باید از پتویی استفاده شود که کودک بتواند به سادگی آن را از روی خود کنار بزند.

این مطالعه با هدف تدوین راهنمای بالینی و تعیین استانداردهایی برای طراحی پتوهای سنگین، از جمله وزن و جنس مواد، انجام شد. با وجود اینکه برخی از مطالعات حجم نمونه کمی داشتند، استفاده از پتوهای سنگین همچنان به عنوان یک روش کم خطر برای بهبود کیفیت خواب مطرح می شود.

سوزان داوسون، کاردرمانگر دانشگاه فلیندرز می گوید: خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و کمبود آن می تواند سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و مشکلات روانی را افزایش دهد.