مطالعه جدیدی نشان داده که استفاده از مکمل های ویتامین D می تواند به محافظت از کلاهک های کروموزوم ها که روند پیری را کند می کنند، کمک کند. این موضوع به انسان امیدواری می دهد تا شاید بتواند برای مدت طولانی تری جوان باقی بماند.

به گزارش نشریه ساینس آلرت، پژوهشگران دریافتند که مصرف روزانه 2000 واحد ویتامین D به حفظ تلومرها کمک می کند. تلومرها ساختارهای کوچکی هستند که مانند سرپوش های پلاستیکی بند کفش عمل کرده و از DNA ما در برابر آسیب در هر بار تقسیم سلولی محافظت می کنند.

تلومرها در انتهای هر یک از 46 کروموزوم ما قرار دارند و با هر بار کپی شدن سلول کوتاه تر می شوند. وقتی تلومرها بیش از حد کوتاه شوند، سلول ها دیگر قادر به تقسیم نخواهند بود و در نهایت می میرند. دانشمندان کوتاه تر بودن تلومرها را با برخی از هولناک ترین بیماری های مرتبط با پیری، از جمله سرطان، بیماری قلبی و آرتروز، مرتبط دانسته اند. سیگارکشیدن، استرس مزمن و افسردگی روند کوتاه شدن تلومرها را تسریع می کنند.

این مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه آگوستا در آمریکا انجام شده، 1031 فرد با میانگین سنی 65 سال را به مدت پنج سال موردبررسی قرار داده و تلومرهای آنها را در ابتدا، پس از دو سال و پس از چهار سال اندازه گیری کرده است. نیمی از افراد روزانه 2000 واحد ویتامین D دریافت کردند و نیم دیگر داروهای صوری.

نتایج مشخص کرد در گروهی که ویتامین D مصرف کرده اند تلومرها به میزان 140 جفت حفظ شدند، درحالی که در گروه داروهای صوری چنین اثری مشاهده نشده است. برای درک بهتر، پژوهش های پیشین نشان داده بودند که تلومرها به طور طبیعی در طول یک دهه حدود 460 جفت کوتاه می شوند که نشان می دهد اثر حفاظتی ویتامین D می تواند قابل توجه باشد.

اما چند نکته وجود دارد که باید مدنظر قرار دهید. برخی محققان هشدار می دهند که تلومرهای بسیار طولانی ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهند و نشان می دهد که یک حد بهینه وجود دارد که هنوز به طور کامل درک نشده است.

همچنین درباره میزان مناسب مصرف ویتامین D توافقی وجود ندارد. پژوهشگران دانشگاه آگوستا روزانه 2000 واحد مصرف کردند که بسیار بالاتر از میزان توصیه شده فعلی یعنی 600 واحد برای افراد زیر 70 سال و 800 واحد برای بزرگسالان مسن تر است.

منبع: دیجیاتو