نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند و باعث نابودی مغز می شوند. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سکته مغزی در افراد بالای 45 سال و زوال عقل در سنین بالای 60 سال با نوشیدن نوشابه رژیمی به طور منظم تقریباً سه برابر افزایش پیدا می کند. این خطر حتی با در نظر گرفتن سایر عوامل تأثیرگذار در بیماری، مانند پرخوری، رژیم غذایی ناسالم، ورزش نکردن و سیگار کشیدن همچنان وجود دارد.

به گزارش خبرآنلاین به نقل از Dr Axe ، نوشیدن نوشابه های رژیمی حجم مغز و اندازه هیپوکامپ (مرکز یادگیری در مغز) را کاهش می دهد، باعث پیری سریع مغز و ضعف حافظه می شود که همه اینها عوامل اولیه آلزایمر هستند. به جای مصرف این نوشابه ها، چای را امتحان کنید که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 86 درصد کاهش دهد.

از دیگر خطرات و عوارض جانبی مصرف نوشیدنی های شیرین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افسردگی: مطالعات نشان می دهد نوشیدن بیش از 4 قوطی نوشابه ی رژیمی در روز، 30 درصد خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد.

آسیب به کلیه: نوشیدن طولانی مدت نوشابه های رژیمی، کاهش عملکرد و بروز اختلال کلیوی را 30 درصد افزایش می دهد.

دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک: مصرف روزانه نوشابه های رژیمی، خطر ابتلا به سندرم متابولیک را تا 36 درصد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش می دهد [در مقایسه با نوشابه های غیر رژیمی].