اما آیا این پدیده صرفاً یک برداشت ذهنی است یا ریشه در تغییرات واقعی دارد؟ پژوهش‌های روان‌شناسی، زیست‌شناسی و جامعه‌شناسی نشان می‌دهند که عوامل متعددی در شکل‌گیری این تفاوت نقش دارند؛ از تغییرات سبک زندگی گرفته تا پیشرفت‌های پزشکی و تحول در معیارهای زیبایی‌شناسی.

ادراک سن یا «سن ذهنی» به معنای احساسی است که فرد نسبت به سن خود دارد و اغلب با سن واقعی او متفاوت است. مطالعات نشان داده‌اند که افراد معمولاً خود را جوان‌تر از سن تقویمی‌شان تصور می‌کنند و این فاصله با افزایش سن بیشتر می‌شود. به‌عنوان مثال، در پژوهشی با بیش از 500 هزار شرکت‌کننده، مشخص شد که افراد در دهه‌های بالاتر زندگی، سن ذهنی خود را تا 20درصد کمتر از سن واقعی‌شان گزارش می‌کنند. این پدیده با بهبود سلامت روانی، افزایش امید به زندگی و مشارکت فعال‌تر در فعالیت‌های اجتماعی مرتبط است.

یکی از دلایل اصلی جوان‌تر به نظر رسیدن افراد در دهه‌های اخیر، کاهش سرعت پیری زیستی است. پژوهشگران آمریکایی دریافته‌اند که روند پیری در نسل‌های جدید کندتر شده است، به‌طوری‌که فردی 45 ساله در دهه 1950 از نظر فیزیولوژیکی معادل فردی 60 ساله در عصر حاضر بوده است. این تغییرات به عوامل متعددی نسبت داده می‌شود، از جمله:

تغذیه سالم‌تر و متنوع‌تر

دسترسی گسترده‌تر به مراقبت‌های پزشکی

استفاده از مکمل‌های ضدپیری و آنتی‌اکسیدان‌ها

فعالیت‌های ورزشی منظم و تمرکز بر تناسب اندام

نوشیدن آب در سبک زندگی مدرن؛ در سال‌های اخیر، توجه عمومی به نوشیدن آب بیشتر شده است. بطری‌های آب شخصی، اپلیکیشن‌های یادآور نوشیدن آب و توصیه‌های گسترده در رسانه‌ها باعث شده‌اند که افراد به‌طور آگاهانه‌تری به هیدراتاسیون بدن خود توجه کنند. این تغییر فرهنگی، به‌ویژه در نسل‌های جوان‌تر، به حفظ ظاهر جوان‌تر و شاداب‌تر کمک کرده است.

سبک زندگی مدرن نیز نقش مهمی در جوان‌تر به نظر رسیدن افراد دارد. امروزه افراد کمتر در مشاغل فیزیکی سنگین فعالیت دارند و بیشتر در محیط‌های کنترل‌شده و کم‌استرس کار می‌کنند. همچنین، تأخیر در تشکیل خانواده و فرزندآوری باعث شده است که زنان و مردان در دهه‌های سوم و چهارم زندگی، ظاهر جوان‌تری داشته باشند.

کاهش مصرف دخانیات، افزایش آگاهی نسبت به مراقبت از پوست و استفاده گسترده از ضدآفتاب‌ها نیز از عوامل مؤثر در حفظ ظاهر جوان هستند.

در گذشته، پوشش و آرایش افراد به‌شدت تحت تأثیر سن بود. اما امروزه، مد و زیبایی به‌صورت بین‌نسلی تعریف می‌شود. افراد در دهه‌های 40 و 50 زندگی از سبک‌های پوشش و آرایش مشابه جوانان استفاده می‌کنند، که این امر به‌طور مستقیم بر ادراک سن تأثیر می‌گذارد. همچنین، حضور فعال افراد میانسال در شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌ها باعث شده است که تصویر عمومی از «میانسالی» تغییر کند و با انرژی، تحرک و جذابیت همراه شود.

احساس جوانی نه‌تنها بر ظاهر بلکه بر رفتار و نگرش افراد نیز تأثیرگذار است. مطالعات نشان داده‌اند که افراد با سن ذهنی پایین‌تر، تمایل بیشتری به مشارکت اجتماعی، یادگیری مهارت‌های جدید و حفظ روابط بین‌فردی دارند. این رفتارها به نوبه خود باعث افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت روانی می‌شوند، که در ظاهر فرد نیز بازتاب می‌یابد.

مجموعه این عوامل نه‌تنها بر ظاهر افراد، بلکه بر کیفیت زندگی، سلامت روان و مشارکت اجتماعی آنان نیز تأثیرگذار است. درک این پدیده می‌تواند به طراحی سیاست‌های بهداشتی، اجتماعی و فرهنگی مؤثرتر برای نسل‌های آینده کمک کند.

منابع:

frontiersin

simplyputpsych

veryinformed

مترجم: الهه جعفرزاده

47232

منبع: خبرآنلاین سلامت کودک‌ و خانواده