برای کاهش نسبی ظاهر سلولیت، مجموعه ای از رویکردهای علمی و عملی پیشنهاد می شود. ورزش منظم به ویژه تمرینات مقاومتی و قدرتی، مانند حرکات پایین تنه، نقش مؤثری در تقویت عضلات زیر پوست و سفت تر شدن بافت ظاهری ایفا می کند.

به گزارش یورونیوز، در کنار آن، تحریک جریان خون از طریق ماساژ خشک یا استفاده از ابزارهایی مانند رولر و برس مخصوص، می تواند به بهبود موقت گردش خون و کاهش ظاهری برجستگی های پوستی کمک کند.

تأمین آب کافی برای بدن نیز اهمیت بسزایی دارد. کم آبی، تعادل بافت پوست را برهم می زند و می تواند به تشدید ناهمواری های سطحی منجر شود.

از سوی دیگر، اصلاح الگوی تغذیه با حذف یا کاهش مصرف قند، نمک و چربی های مضر و جایگزینی آن ها با خوراکی های طبیعی، غنی از فیبر، پروتیین بدون چربی و چربی های مفید مانند آووکادو و روغن زیتون، اثر قابل توجهی در سلامت پوست خواهد داشت.

برخی محصولات موضعی نظیر کرم های کافیین دار یا روغن های گیاهی نیز ممکن است اثری موقتی در لیفت و بهبود بافت پوست داشته باشند اما نباید از آن ها انتظار نتایج بلندمدت و معجزه آسا داشت. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، صبر، تداوم و تعهد به یک سبک زندگی سالم است.

زیبایی واقعی نه در حذف کامل سلولیت، بلکه در مراقبت آگاهانه و احترام به بدن نمایان می شود. ظاهر پوست تنها بخشی از داستان است؛ توجهی که به خود نشان می دهیم، اصل ماجراست.