کتانی های لوکس ممکن است با قیمت های بالا و طراحی های شیک همراه باشند، اما همیشه با در نظر گرفتن سلامت پا طراحی نشده اند. در حالی که این کفش ها وعده ی راحتی، عملکرد و استایل را می دهند، بسیاری از افراد دارند بهای این انتخاب را با آسیب دیدگی در ناحیه ی مچ پا و کف پا می پردازند. از شکستگی های ناشی از فشار تا شین اسپلینت (درد ساق پا)، ارتوپدها با افزایش تعداد آسیب هایی مواجه اند که با کفش های لوکس مرتبط هستند.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث، اما دلیل این آسیب ها چیست؟ اغلب مشکل از برند نیست، بلکه از طراحی ناشی می شود.

با وجود تبلیغات گسترده، کفش های کتانی لوکس ممکن است باعث بروز انواع آسیب ها شوند، به ویژه اگر به طور مداوم و بدون توجه به تناسب مناسب یا مکانیک طبیعی پا پوشیده شوند. به گفته ی دکتر کومار، شایع ترین مشکلات مرتبط با کفش های کتانی عبارت اند از:

• شکستگی های ناشی از فشار، که در اثر جذب ضعیف ضربه یا ناهماهنگی در ساختار کفش ایجاد می شوند.

• شین اسپلینت یا دردهای مکرر ساق پا، ناشی از فشار مداوم بر عضلات پایین ساق.

• تاندونیت آشیل به دلیل ساختار نامناسب پاشنه یا ارتفاع زیاد پاشنه.

• فاشییت پلانتار (التهاب رباط کف پا) که در نتیجه ی عدم وجود قوس مناسب یا بالشتک گذاری ضعیف به وجود می آید.

• پیچ خوردگی مچ پا ناشی از طراحی ناپایدار یا زیره های بیش ازحد ضخیم.

دکتر کومار اضافه می کند: بسیاری از این آسیب ها به تدریج و با ناراحتی خفیف آغاز می شوند و در صورت نادیده گرفتن، می توانند به دردهای مزمن تبدیل شوند.

یکی از باورهای اشتباه رایج این است که هر چه زیره ی کفش ضخیم تر باشد و بالشتک بیشتری داشته باشد، حمایت بیشتری از پا خواهد کرد. اما این تفکر همیشه درست نیست. اضافه وزن هم می تواند احتمال برهم خوردن مکانیک طبیعی راه رفتن یا دویدن را افزایش دهد. دکتر کومار توضیح می دهد:

زیره های ضخیم می توانند باعث عدم ثبات کفش شوند و در نتیجه احتمال زمین خوردن و پیچ خوردگی یا حتی شکستگی مچ پا را افزایش دهند. همچنین، فشار اضافی روی تاندون کشکک زانو می تواند منجر به تاندونیت شود.

ارتفاع زیاد کفش می تواند باعث شود پای شما در موقعیتی ناپایدار قرار گیرد و احتمال پیچ خوردن پا بیشتر شود؛ این موضوع به ویژه هنگام راه رفتن روی سطوح ناهموار یا انجام حرکات ناگهانی خطرناک تر می شود.

نه لزوماً. قیمت بالا همیشه معادل کیفیت بالا نیست، به ویژه از نظر حمایت ارتوپدی. بسیاری از برندهای لوکس بیشتر بر ظاهر و مُد روز یا راحتی های سطحی تمرکز دارند تا نیازهای آناتومیک پا.

دکتر کومار می گوید: داشتن کفشی که خوب اندازه باشد و مدتی با آن راه رفته باشید تا جا باز کند، از قیمت آن اهمیت بیشتری دارد.

اگر قصد خرید کفش های لوکس را دارید، به ویژه برای استفاده طولانی مدت یا پیاده روی های زیاد، باید فراتر از برند و قیمت نگاه کنید. دکتر کومار توصیه می کند که یک کفش مناسب باید دارای ویژگی های زیر باشد:

• پشتیبانی مناسب از قوس کف پا برای حفظ تراز صحیح آن.

• جعبه ی پنجه ی جادار برای جلوگیری از فشرده شدن انگشتان یا ایجاد تاول.

• زیره ی میانی دارای بالشتک برای جذب شوک.

• پاشنه ی محکم برای ایجاد ثبات.

• زیره ی ضد لغزش برای حفظ تعادل و جلوگیری از لیز خوردن.

• طرح های ساق بلند تا بالای مچ پا برای حمایت بیشتر از مچ.

• بنددار بودن کفش برای فیت شدن بهتر نسبت به کفش های چسبی یا کشی.

این ویژگی ها کمک می کنند کفش از حرکت طبیعی پا پشتیبانی کند، مانع آسیب دیدگی شود و در درازمدت راحتی را حفظ کند.

دکتر کومار توضیح می دهد: در اغلب موارد، مشکل از فیت نبودن کفش هاست. بسیار مهم است که کفشی با سایز مناسب بخرید. پیشگیری از این مشکل با امتحان کردن کفش قبل از خرید ممکن است (خرید آنلاین معمولاً انتخاب مناسبی نیست).

در بسیاری از موارد، افراد کفشی را انتخاب می کنند که یا بیش ازحد بزرگ، یا بیش ازحد کوچک است، یا با فرم پای آن ها هم خوانی ندارد. خرید اینترنتی این مشکل را تشدید می کند چون افراد فرصت امتحان کردن کفش را ندارند؛ در نتیجه بخش های مهم کفش مانند فضای انگشتان، گیرایی پاشنه و تطابق قوس کف پا با کفش به درستی بررسی نمی شوند.

کفش ها فقط یک آیتم مُد نیستند؛ آن ها بخش مهمی از اسکلت بدن شما را حمایت می کنند. اگرچه کفش های لوکس ممکن است از نظر طراحی جذاب باشند، اما از لحاظ پشتیبانی ارتوپدی اغلب ضعیف عمل می کنند. توجه به ساختار، تناسب و عملکرد کفش به جای برند یا جذابیت ظاهری می تواند سلامت مچ پا، زانو و وضعیت بدنی شما را حفظ کند.

پس دفعه ی بعد که قصد دارید برای یک جفت کتانی شیک و گران قیمت هزینه ی زیادی بپردازید، کمی مکث کنید و دوباره بسنجید که آیا این کفش ها واقعاً به نفع پای شما هستند یا نه.