| به نقل از هفت صبح، دارچین، این ادویه معطر و خوش طعم که از دیرباز پادشاه ادویه های گرمسیری لقب گرفته است، گنجینه ای بی نظیر از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات دارویی فعال را در خود جای داده است. متخصصان تغذیه تأکید می کنند که شروع روز با دارچین، ارگان های حیاتی بدن را برای یک عملکرد بهینه بیدار کرده و مزایای فوق العاده ای را به ارمغان می آورد که مهم ترین آن ها به شرح زیر است: 1. کنترل قدرتمند و تنظیم سطح قند خون یکی از بارزترین خواص دارچین ناشتا، بهبود حساسیت به انسولین است. ترکیبات فعال موجود در دارچین به سلول ها کمک می کنند تا گلوکز را با سرعت و کارایی بیشتری جذب کنند؛ امری که نقشی کلیدی در پیشگیری و کنترل دیابت نوع 2 و جلوگیری از نوسانات قند خون در طول روز دارد. 2. چربی سوزی شتاب زده و کاهش وزن اصولی دارچین با افزایش نرخ متابولیسم و سوخت وساز پایه بدن، فرآیند چربی سوزی را تسریع می کند. مصرف ناشتای آن علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی مدت و کاهش ریزه خواری، به آب شدن چربی های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو کمک شایانی می کند. 3. پاک سازی کبد و تقویت سیستم ایمنی طبع گرم و خشک دارچین خاصیت ضدباکتریایی، ضد ویروسی و ضدالتهابی قدرتمندی دارد. این ادویه با سم زدایی کبد و تقویت سیستم دفاعی بدن، سپر محکمی در برابر انواع عفونت ها، سرماخوردگی ها و بیماری های فصلی ایجاد می کند. 4. بهبود عملکرد مغز، تمرکز و حافظه عطر و ترکیبات فعال دارچین فعالیت های مغزی را تحریک می کنند. نوشیدن دارچین در ابتدای صبح، تمرکز ذهنی را افزایش داده، سرعت پردازش اطلاعات را بالا می برد و در بلندمدت از زوال عقل و بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند. 5. جوان سازی پوست و بهبود گردش خون به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالا، دارچین با رادیکال های آزاد (عوامل اصلی پیری پوست) مبارزه کرده و با بهبود جریان خون در عروق، شادابی، شفافیت و درخشش طبیعی را به پوست هدیه می دهد. روش مصرف استاندارد دارچین ناشتا برای بهره مندی حداکثری از خواص دارچین بدون بروز عوارض ناشی از مصرف بیش از حد، رعایت نکات زیر توصیه می شود: طرز تهیه: نصف قاشق چای خوری پودر دارچین مرغوب (یا یک چوب دارچین کوچک) را در یک لیوان آب جوش دم کرده و اجازه دهید کمی ولرم شود. افزودن چند قطره آبلیمو تازه و یک قاشق چای خوری عسل طبیعی می تواند اثربخشی آن را دوچندان کند. زمان مصرف: بهترین زمان، صبح ها به صورت ناشتا (حدود 20 تا 30 دقیقه پیش از صرف صبحانه) است. توصیه احتیاطی: افراد دارای طبع بسیار گرم یا زنان باردار باید در مصرف دارچین اعتدال را رعایت کرده و با مشورت متخصص طب سنتی یا تغذیه آن را در برنامه خود بگنجانند. گنجاندن این عادت سالم و دل نشین در روتین صبحگاهی، گامی استوار در مسیر سلامتی، تناسب اندام و طول عمر بیشتر خواهد بود. | 
فواید نوشیدن دمنوش دارچین ناشتا؛ از تنظیم قند خون تا تقویت سلامتی
فرمین لوپز: حس می‌کنم ارزشم در بارسلونا کم است
تشدید اختلاف بین نتانیاهو و زامیر درباره ایران