به نقل از مشرق به نقل از وبدا، محسن فرهادی گفت: فعالیت های خارج از منزل با وجود برخورداری از فواید جسمی و روحی فراوان، باید با رعایت اصول محافظت در برابر خورشید همراه باشد تا از اثرات نامطلوب اشعه فرابنفش جلوگیری شود.

وی با بیان اینکه شدیدترین تشعشعات UV خورشید از دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر خورشیدی است، توصیه کرد: مردم تا حد امکان در این ساعات، به ویژه در ماه های بهار و تابستان، از مواجهه مستقیم با آفتاب خودداری کنند.

به گفته فرهادی، حضور در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر می تواند خطر آفتاب سوختگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.

وی همچنین بر اهمیت توجه به شاخص UV تأکید کرد و گفت: این شاخص از عدد یک تا بالاتر از 11 متغیر است و هرچه مقدار آن بیشتر باشد، احتمال آسیب به پوست و چشم افزایش می یابد.

به گفته فرهادی، مردم باید همواره اقدامات احتیاطی لازم را در برابر نور خورشید انجام دهند، اما زمانی که شاخص UV برابر 3 یا بالاتر است، رعایت اصول ایمنی باید با دقت بیشتری دنبال شود.

رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، از شهروندان خواست در زمان شدت تابش از سایه استفاده کنند و افزود: هرچند مکان هایی مانند درختان، چترها و سایبان ها تا حدی از تابش مستقیم جلوگیری می کنند، اما این فضاها حفاظت کامل در برابر UV ایجاد نمی کنند و افراد همچنان ممکن است در معرض پرتوهای پراکنده و بازتابی قرار بگیرند.

فرهادی، پوشیدن وسایل حفاظتی را نیز از دیگر راهکارهای ضروری دانست و اظهار کرد: استفاده از کلاه لبه پهن می تواند از چشم ها، گوش ها، صورت و پشت گردن محافظت کند. همچنین لباس های کیپ بافته و عینک آفتابی استاندارد با قابلیت حفاظت در برابر UV-A و UV-B نقش مهمی در کاهش آسیب های چشمی و پوستی دارند.

وی درباره استفاده از کرم های ضدآفتاب نیز گفت: برای نواحی از پوست که با لباس پوشانده نمی شوند، باید از کرم ضدآفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF 30 استفاده شود. این کرم ها نباید به عنوان ابزاری برای افزایش مدت قرار گرفتن در آفتاب تلقی شوند، زیرا هرچند می توانند شروع آفتاب سوختگی را به تأخیر بیندازند، اما قادر به مسدود کردن کامل اشعه UV نیستند.

به گفته فرهادی، ضدآفتاب باید به مقدار کافی استفاده و هر دو ساعت یک بار، به ویژه پس از تعریق، شنا، بازی یا ورزش در فضای باز، تمدید شود.

وی در پایان با هشدار درباره استفاده از دستگاه های برنزه کننده پوست (سولاریم) تأکید کرد: این دستگاه ها میزان زیادی اشعه UV ساطع می کنند و ارتباط مستقیم و مشخصی میان استفاده از آنها و ابتلا به سرطان پوست وجود دارد؛ بنابراین باید از آنها پرهیز شود.