به نقل از صد آنلاین، برخی از گیاهان دارویی ممکن است به کاهش سرفه کمک کنند.

افرادی که می خواهند از داروهای طبیعی برای درمان سرفه بهره بگیرند باید آنها را از منابع معتبر تهیه کنند.

برخی گیاهان مفید برای درمان سرفه های مداوم عبارتند از:

گیاه گل ختمی سابقه طولانی در استفاده برای درمان سرفه و گلودرد دارد. این گیاه به دلیل محتوای بالای لعابی که دارد می تواند گلو را پوشش داده و باعث تسکین تحریکات ناشی از سرفه شود. یک مطالعه نشان داد شربت سرفه گیاهی شامل گل ختمی، آویشن و عَشَقه به طور موثر سرفه های ناشی از سرماخوردگی و عفونت های تنفسی را از بین می برد. به طوری که پس از 12 روز مصرف این شربت 90 درصد از شرکت کنندگان اثربخشی آن را بسیار خوب اعلام کردند.

گل ختمی به شکل گیاه خشک شده یا چای کیسه ای نیز موجود است. آن را به آب داغ اضافه کنید و بنوشید. هر میزان که این گیاه بیشتر در آب خیس بخورد، لعاب بیشتری تولید می کند و تاثیر بیشتری دارد. از عوارض جانبی آن نیز می توان به ناراحتی معده اشاره کرد که البته با نوشیدن مایعات اضافی می توان آن را جبران کرد.

آویشن علاوه بر استفاده های آشپزی، استفاده درمانی نیز داشته و به عنوان درمانی مشترک برای سرفه، گلودرد، برونشیت و مشکلات گوارشی به کار می رود.

یک مطالعه نشان داد شربت سرفه حاوی برگ آویشن و عَشَقه در افراد مبتلا به برونشیت حاد از شربت های دارونما موثرتر است. اثرات شفابخش آویشن احتمالا به دلیل آنتی اکسیدان های این گیاه است. می توانید شربت هایی که حاوی آویشن هستند را برای درمان سرفه های خود استفاده کنید.

همچنین می توانید با افزودن دو قاشق چایخوری برگ آویشن خشک به یک فنجان آب داغ، چای آویشن درست کنید و پس از 10 دقیقه آن را بنوشید.

بومیان آمریکایی به طور سنتی از پوست درخت نارون قرمز برای درمان سرفه و مشکلات گوارشی استفاده می کنند. نارون قرمز شبیه گل ختمی است چرا که میزان بالایی لعاب داشته که به تسکین گلودرد و سرفه کمک می کند. یک قاشق چایخوری گیاه خشک شده نارون قرمز را به آب داغ اضافه کرده و حداقل 10 دقیقه صبر کنید و سپس چای نارون قرمز را بنوشید. اما توجه داشته باشید که گیاه نارون قرمز می تواند در جذب داروها تداخل ایجاد کند.

برخی گیاهان و مکمل ها می توانند با دیگر داروها تداخل داشته و عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کنند و مصرف آنها حتما باید با مشورت پزشک صورت بگیرد.

همچنین اگر علت سرفه ریفلاکس معده باشد، اجتناب از مصرف مواد غذایی که می تواند باعث بازگشت اسید معده شود، یکی از بهترین راه های کنترل این بیماری و کاهش سرفه های ناشی از آن است. محرک های ریفلاکس در هر فرد ممکن است متفاوت باشد. افرادی که مطمئن نیستند چه چیزی باعث ریفلاکس اسید معده آنها می شود، می توانند با حذف رایج ترین محرک ها از رژیم غذایی و نظارت بر علائم خود، بیماری شان را کنترل کنند.

از غذاها و نوشیدنی هایی که به طور معمول باعث بازگشت اسید معده می شوند می توان به کافیین، شکلات، مرکبات، غذاهای سرخ شده و چرب، سیر و پیاز، نعناع، ادویه جات و غذاهای تند و گوجه فرنگی و محصولات تولید شده از گوجه فرنگی اشاره کرد.

توجه داشته باشید در صورتی که سرفه ها شدید بوده یا تا چند هفته ادامه داشته باشد، لازم است به پزشک مراجعه کنید.