فرارو- زندگی فقط گذر زمان نیست؛ فرصتی است برای تأمل، یادگیری و هدایت آگاهانه مسیر خود، و پرسش از خود می تواند دریچه ای به فهم درس های عمیق زندگی باشد.

به نقل از سایکولوژی تودی، زندگی را می توان به شکل های مختلف معنا کرد: سفر، مأموریت، هدف… یا صرفاً زندگی. همه ما به دنبال راهی هستیم تا بفهمیم عبور از زمان، این انجام دادن کارهایی که در محدوده سال ها انجام می دهیم، چه معنایی دارد. برای بسیاری از ما، پاسخ ساده است: زندگی یعنی ساختن زندگی، گرفتن بهترین تصمیمات ممکن، تصمیماتی که ممکن است بعدها از آن ها پشیمان شویم یا به آن ها افتخار کنیم.

اما در عین حال، بسیار آسان است که زندگی را به حالت خودکار بسپاریم و اجازه دهیم زندگی ما را هدایت کند، نه ما زندگی مان را. اغلب تنها زمانی که یک تجربه تلخ یا آسیب زا ما را تکان می دهد، می توانیم یک قدم عقب بگذاریم و چشم انداز کلی را ببینیم. اما بازگشت به عقب همیشه ممکن و ارزشمند است. یک فرصت برای تأمل بر زندگی مان؛ برای دیدن زندگی نه فقط به عنوان مسیر عبور بلکه به عنوان جریان مستقلی که ما را به جایی می رساند که احتمالاً باید برویم.

نگاهی به چند سال گذشته بیندازید: چه چیزی بیش از همه شما را به حرکت واداشته است؟ چه چیزی را می خواستید به دست بیاورید؟ ممکن است مربوط به یک رابطه یا شغل باشد، اما در سطح عمیق تر و احساسی، دنبال چه بودید؟ شاید دنبال شناخته شدن بیشتر، قدردانی، قدرت یا اصالت بودید. بزرگ ترین خلأ زندگی شما که اکنون متوجه شده اید به آن نیاز دارید چیست؟

نگاهی به چشم انداز زندگی تان بیندازید. چه چیزی شما را درگیر می کند و مانع از این می شود که شخص موردنظر خودتان باشید؟ شاید همیشه به تعویق می اندازید یا بیش از حد تکانشی هستید یا شاید هرگز به ندای درونی خود گوش نمی دهید و همیشه آن را با منطق سرکوب می کنید. شاید همیشه با افراد اشتباه وارد رابطه می شوید یا بیش از حد نیازهای دیگران را برآورده می کنید و هرگز به نفع خودتان صحبت نمی کنید، همواره از مواجهه با اختلاف یا مخالفت می ترسید.

گرچه مشکلات ممکن است به عنوان رویدادهای جداگانه ظاهر شوند، اما اغلب الگویی و درس پنهانی در آن ها وجود دارد. زندگی شما می خواهد چه چیزی را بیش از همه به شما بیاموزد؟

این می تواند مربوط به مهارتی باشد که همیشه دوست داشتید یاد بگیرید مثلاً سیم کشی یک چراغ، نواختن یک ساز یا یادگیری زبان فرانسوی. یا شاید مربوط به عادات بد باشد مثل اینکه نمی توانید عادت به تعویق انداختن یا همیشه مطابق میل دیگران بودن را ترک کنید.

سؤال بزرگ تر این است که چه چیزی واقعاً شما را هدایت می کند. چه چیزی مانع یادگیری شما می شود؟ چه چیزی باعث می شود همچنان به تعویق بیندازید یا همیشه دیگران را بر خود ترجیح دهید؟ آیا زندگی شما را هدایت می کند یا شما زندگی خود را؟ آیا صدای درونی انتقادگر شما مانع می شود؟ باز هم سؤال این است: چه چیزی مانع می شود تا کسی شوید که می خواهید باشید؟

پاسخ دادن به این پرسش آسان است اگر بخواهید وقایع سال گذشته را مرور کنید و تغییرات بیرونی را بسنجید. اما به جای تمرکز بر موارد خارجی ها، بر تغییرات درونی تمرکز کنید: واکنش ها و تحمل هایتان، علاقه ها و بی علاقگی هایتان، نگاهتان به کارها و افراد اطراف. حتی کوچک ترین تغییرات نیز مهم هستند.

بعد از پاسخ دادن به این پرسش ها، اکنون کجا ایستاده اید؟ آیا چیزی در صدر فهرست شماست که می خواهید انجام دهید، بر آن غلبه کنید یا بیاموزید؟ به هر دو سطح کوچک و بزرگ فکر کنید؛ مهارت، درس یا مشکلی که می خواهید بفهمید یا حل کنید و همچنین به علت های پنهان، اضطرابی که ممکن است شما را در همان حالت عاطفی ثابت نگه دارد.

آیا زمان آن رسیده که کمتر ترسیده و شجاع تر باشید؟ زمان آن است که صدای خود را بلند کرده و بیشتر خود واقعیتان باشید؟ زندگی فرصتی است برای یادگیری، رشد و حرکت آگاهانه؛ با پرسش های درست می توان مسیر این سفر را روشن تر کرد و درس هایی را که زندگی برای ما آماده کرده، کشف کرد.