فرارو- با رعایت هفت مرزبندی کلیدی در زندگی روزمره، افراد بالای 60 سال می توانند نه تنها آرامش خود را حفظ کنند، بلکه روابط سالم و رضایت بخش تری را تجربه کنند.

به نقل از وگ اوت، پس از 60 سالگی، حق دارید از آرامش خود محافظت کنید. شما سال ها از خودتان برای دیگران گذاشته اید؛ اکنون زمان آن است که انتخابی دقیق داشته باشید که چه چیزی را به زندگی خود وارد می کنید. با این حال، بسیاری از افراد در این گذار دچار مشکل می شوند. آن ها احساس گناه می کنند، نگرانند که دیگران را ناامید کنند و یا از این می ترسند که فردی مشکل ساز دیده شوند. اما تجربه نشان داده است که احترام به خود نه خودخواهی است و نه بی اهمیت؛ بلکه امری ضروری است.

در ادامه، هفت مرز اساسی را معرفی می کنیم که می توانند زندگی شما پس از 60 سالگی را بهبود بخشند. این مرزها فقط توصیه های اختیاری نیستند؛ آن ها تغییرات بنیادی هستند که خرد و تجربه زندگی شما را گرامی می دارند و فردی که شده اید را محترم می شمارند.

یادتان می آید وقتی به همه کمیته ها، درخواست ها و جلسات کوتاهی که به یک جلسه سه ساعته تبدیل می شد، پاسخ مثبت می دادید؟ اکنون زمان آن است که این روزها را پشت سر بگذارید.
پس از 60 سالگی، زمان شما ارزشمندتر از همیشه است. هر بله به یک کار، به معنای نه به کار دیگر است. با دقت انتخاب کنید که کدام تعهدات شما را خوشحال می کنند و با ارزش های شما هم سو هستند و کدام یک از روی عادت یا وظیفه انجام می شوند و وقت آن است که کنار گذاشته شوند.

کمک به فرزندان طبیعی است، اما بین حمایت و توانمندسازی تفاوت وجود دارد. وقتی دائماً مشکلات مالی فرزندان را حل می کنید، آن ها فرصت تجربه پیامدهای طبیعی را از دست می دهند. مرزهای مالی روشن تعیین کنید: شاید کمک پزشکی اضطراری، اما نه پرداخت اجاره ماهانه؛ یا مشاوره، اما نه پول نقد. امنیت مالی خود را حفظ کنید؛ از یک فنجان خالی نمی توان به دیگران چیزی داد.

شما حق دارید رشد کنید و تغییر کنید. ممکن است در 65 سالگی متوجه شوید دیگر میزبانی شام های بزرگ تعطیلات برایتان خوشایند نیست یا دوست قدیمی تان چندان برای سلامت روان شما سالم نیست. رشد پس از 60 سالگی ادامه دارد و اکنون زمان آن است که انتخاب کنید چه چیزی واقعاً به شما خدمت می کند و چه چیزی نمی کند.

فرقی نمی کند تنها زندگی کنید یا با دیگران، فضای شخصی اهمیت دارد. شما به مکانی نیاز دارید که فقط برای شما باشد و بدون توضیح یا عذرخواهی بتوانید در آن خلوت کنید. حریم خصوصی شامل اطلاعات شخصی نیز می شود؛ نیازی به توضیح درباره سلامتی، امور مالی یا روابط خود ندارید.

افرادی که تنها زمانی تماس می گیرند که نیاز دارند یا هر گفت وگو را به بحران تبدیل می کنند، پس از 60 سالگی جایی در زندگی شما ندارند. تماس ها و درگیری های بی پایان را محدود کنید و انرژی خود را حفظ کنید.

پس از دهه ها تجربه، دیدگاه ها و ارزش های شما شکل گرفته است. نیازی به دفاع یا توجیه آن ها در جمع نیست. استفاده از عبارت باید با وجود اختلاف نظر توافق کنیم می تواند مرزی سالم باشد.

شجاعانه انتخاب کنید که خوشحال باشید و بابت آن احساس گناه نکنید. علاقه مندی ها و فعالیت هایی که به شما شادی می دهند، حتی اگر به نظر دیگران عجیب برسند، ارزشمندند. سفر، هنر، یادگیری مهارت های جدید یا تجربه های تازه را بدون عذرخواهی دنبال کنید.

تعیین این مرزها ممکن است راحت نباشد و برخی روابط ممکن است تغییر کنند. اما کسانی که واقعاً شما را دوست دارند و به شما احترام می گذارند، به مرزهای شما احترام خواهند گذاشت و از خودشناسی و احترام به خود شما شاد خواهند شد.

پس از 60 سالگی، شما حق دارید زندگی خود را با دقت انتخاب کنید، آرامش خود را محافظت کنید و شادی را بدون عذرخواهی تجربه کنید. این امر نه سخت گیری و بی مهری، بلکه احترام عمیق به خود و زندگی ای است که ساخته اید و ارزش آن از هر چیز دیگری بالاتر است.