افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است بتوانند با انجام کاری ساده مانند نشستن روزانه چند ساعته کنار پنجره، قند خون خود را بهبود ببخشند.

به گزارش ایسنا، نور روز به عنوان بهبوددهنده خلق وخوی و همچنین مفید برای سلامتی ما شناخته شده است. با این حال، طبق گفته گروه تحقیقاتی، اکثر افرادی که در جوامع غربی زندگی می کنند اغلب حدود 80 تا 90 درصد از زمان خود را در فضای بسته و زیر نور مصنوعی می گذرانند که به اندازه نور خورشید روشن یا پویا نیست.

این موضوع، مهم است زیرا بدن انسان بر اساس ریتم های شبانه روزی عمل می کند، ساعت های داخلی 24 ساعته که طیف وسیعی از فرآیندهای بیولوژیکی مانند هضم و تنظیم دما را هماهنگ می کنند. این فرآیندها با نور هماهنگ می شوند و کمبود نور طبیعی عاملی خطرزا برای دیابت نوع 2 است.

نتایج تحقیقات قبلی نشان داده اند که نور مصنوعی در شب، این ریتم ها را مختل می کند و نور روز در فضای باز می تواند پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد که به کنترل سطح قند خون کمک می کند. اما هیچ تحقیق قبلی بررسی نکرده است که چگونه نور طبیعی ورودی از پنجره بر افراد مبتلا به دیابت تاثیر می گذارد.

گروه تحقیقاتی برای آزمایش این موضوع، 13 داوطلب مبتلا به دیابت نوع 2 را به کار گرفت تا چگونگی واکنش بدن این افراد به نور طبیعی پنجره و نور مصنوعی داخل ساختمان را بررسی کند. شرکت کنندگان دو دوره 4.5 روزه جداگانه را در یک محیط اداری کنترل شده گذراندند. در یک جلسه، آنان از صبح تا اواخر بعد از ظهر پشت یک میز رو به روی پنجره های بزرگ نشستند.

در اتاق دیگر، این افراد در یک اتاق با پنجره ها مسدود شده بودند و فقط نور استاندارد دفتر کار وجود داشت. همه شرکت کنندگان سه بار در روز وعده های غذایی مشابه می خوردند و در طول دو جلسه، تمرینات یکسانی را همزمان انجام می دادند. آنان همچنین به مصرف داروهای خود ادامه دادند.

نتایج نشان داد، هر چند میانگین سطح گلوکز در دو جلسه مشابه بود، اما شرکت کنندگان در معرض نور طبیعی روز، زمان بیشتری را در محدوده طبیعی گلوکز گذراندند. متابولیسم بدن نیز تغییر کرد. در نور روز، داوطلبان چربی بیشتری برای تولید انرژی و کربوهیدرات کمتری سوزاندند.

محققان همچنین از عضلات نمونه برداری کردند و سلول های عضلانی را در آزمایشگاه رشد دادند. آنان دریافتند که ژن های دخیل در ساعت های سلولی درونی آنان در زیر نور طبیعی، بهتر با زمان روز هماهنگ می شوند. این امر نشان می دهد که نور خورشید به عنوان علامتی برای حفظ به موقع عضلات عمل می کند و موجب می شود عضلات در پردازش مواد مغذی بهتر عمل کنند.

هر چند این پژوهش تنها تعداد انگشت شماری از افراد را شامل می شود، نتایج نشان می دهد که نور طبیعی روز می تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون که اغلب افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهد، کمک کند. این روش، روشی ساده و طبیعی برای حمایت از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در کنار درمان های موجود ارائه می دهد.

به گزارش سایت مدیکال اکسپرس، محققان خاطرنشان کردند که این یافته ها نشان می دهند قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز، تاثیر متابولیکی مثبتی بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد و می تواند از درمان بیماری های متابولیک پشتیبانی کند.

یافته های این تحقیق در مجله متابولیسم سلولی (Cell Metabolism) منتشر شد.