یک پزشک متخصص طب ایرانی در چهارمحال و بختیاری با اشاره به ویژگی های خاص اقلیمی فصل پاییز و افزایش بروز برخی بیماری ها در این فصل رعایت اصول تغذیه ای و سبک زندگی متناسب با مزاج این فصل را توصیه کرد.

به گزارش ایرنا؛ زینب علی بیگی اظهار داشت: پاییز فصلی با مزاج سرد و خشک است که در تقابل با مزاج طبیعی روح و بدن انسان، به ویژه افراد مسن قرار دارد.

وی با بیان اینکه تفاوت دمای محسوس بین شب و روز و همچنین خشکی هوای پاییز می تواند زمینه ساز بروز یا تشدید بیماری های سوداوی شود افزود: پاییز از نظر طب ایرانی با خلط سودا هم مزاج است، از همین رو در این فصل احتمال تشدید بیماری های ناشی از غلبه سودا افزایش می یابد.

به گفته این متخصص طب ایرانی، بیماری هایی نظیر اختلالات روحی و روانی مانند افسردگی، وسواس، بی خوابی و اضطراب، همچنین مشکلات پوستی مانند اگزما، دردهای مفصلی و سیاتیک و برخی بیماری های مرتبط با اندام هایی چون ریه، کلیه، طحال و ابتلا به سرطان ها در فصل پاییز تشدید می شود.

این متخصص طب ایرانی با تاکید بر اهمیت تغذیه متناسب با مزاج فصل تصریح کرد: در این فصل باید از مصرف غذاهایی با طبع سرد و خشک اجتناب کرد، چرا که می تواند باعث افزایش خشکی بدن و غلبه سودا شود.

علی بیگی ادامه داد: به ویژه افراد سالمند باید از خوردن غذاهایی مانند بادمجان، گوشت گاو، مواد غذایی کنسروی یا مانده و همچنین ترشیجات و نوشیدنی های سرد پرهیز کنند.

وی همچنین توصیه کرد خوراکی ها و نوشیدنی های گرم و تر در دستور غذایی روزانه افراد قرار گیرد تا بتوان با مزاج سرد و خشک پاییز مقابله کرد.

به گفته علی بیگی ، از جمله مواد غذایی مفید در این فصل می توان به نخودآب، فرنی، ارده، کنجد، جوانه گندم، مربای بالنگ، شیره انگور و خرما و مغزهایی مانند فندق، بادام، پسته، شیربرنج، آب هویج و آب سیب تازه اشاره کرد.

پرهیز از تماس با سرما و تقویت بدن با روغن های طبیعی

وی با بیان اینکه در فصل پاییز باید از تماس مستقیم بدن با سرما، خوابیدن در محیط های سرد خودداری شود با تاکید بر اینکه نوشیدن آب سرد می تواند به اختلال در عملکرد ارگان های داخلی دامن بزند، استفاده از روغن های طبیعی برای حفظ رطوبت بدن و آرامش عضلات را توصیه کرد.

علی بیگی افزود: چرب کردن داخل بینی با روغن بادام شیرین، ماساژ بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه یا بادام، حمام با آب گرم و پرهیز از استحمام با آب سرد در این فصل می تواند به تعدیل خشکی بدن کمک کند