چند روز دیگر سر و کله کودکانی که کوله های سنگین به دوش دارند در کوچه و خیابان های شهر پیدا می شود. کوله های بزرگ و سنگینی که ممکن است هیچ همخوانی ای با استخوان بندی، سن و سال و جثه کودکان نداشته باشد. درد کمر، کتف و ستون فقرات در دانش آموزان یکی از نشانه‎های استفاده از کوله پشتی غیراستاندارد و سنگین است. وقتی کوله پشتی سنگین باشد، کودک بیش از حد کمر را قوس دار کرده یا سر و تنه را به جلو خم می‎کند تا بتواند وزن آن را تحمل کند. علاوه بر این ممکن است پشت کودک بیش از حد به عقب کشیده شده و گودی کمر او زیاد شود. بنابراین به علت باز بودن صفحات رشد، وضعیت بدنی او به شکل نامناسبی تغییر می‎کند.

به گزارش ایران، با این اوصاف تعداد دانش‎آموزانی که با کوله های سنگین و نامناسب و با حالتی خمیده راهی مدرسه می‎شوند، کم نیست. این وضعیت فشار نامتعارفی به ستون فقرات، عضلات پشت و شانه آن ها وارد می کند که در بلندمدت می تواند منجر به ناهنجاری های قامتی مانند قوز پشت، انحنای غیرطبیعی ستون فقرات و کمردردهای مزمن شود.

دکتر احمد موذن زاده، نایب رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با تأیید این موضوع درباره کیف و کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان می‎گوید: توصیه می‎شود کیف مدرسه کودکان به شکل کوله پشتی باشد. کوله پشتی ای که از هر دو سمت روی ستون فقرات تنظیم شود و میزان ارتفاع کیف هم از ستون فقرات کودک پایین تر نباشد، یعنی اندازه کوله پشتی از شانه‎ها تا انتهای کمر باشد؛ همچنین اندازه و ارتفاع آن نباید خیلی بلند باشد و حتماً باید بندهای آن کامل روی کمر و کتف کودک تثبیت شود و فاصله زیادی با کمر نداشته باشد. کوله پشتی هایی که بندهای باریک دارند فشار زیادی به شانه های کودک وارد می کنند، بنابراین بند استاندارد باید بین پنج تا هفت سانتی متر باشد. همچنین بهتر است کوله، بندی در کمر داشته باشد تا روی کمر کودک قفل شود و حین راه رفتن مدام به کمر کودک ضربه وارد نکند.

وزن کوله پشتی یا کیف دانش آموزان هم مورد دیگری است که باید به آن توجه شود. او درباره وزن مناسب کوله پشتی برای دانش آموزان توضیح می‎دهد: میزان وزن کوله پشتی نباید بیشتر از 10 درصد از وزن بدن کودک باشد. همچنین کیف نباید بسیار سنگین باشد تا در بلندمدت به کمر و کتف دانش‎آموز آسیب وارد کند.

نایب رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با اشاره به محتویات اضافه کوله پشتی می‎گوید: این روزها وسایل و لوازم تحریر کودکان، بسیار متنوع و حجیم شده‎اند، به همین دلیل فضای بسیاری از کیف یا کوله پشتی را‎ اشغال می‎کنند. پدر و مادرها باید توجه داشته باشند کودکان باید 9 ماه این وسایل را حمل کنند و نباید به علت زیاد بودن وسایل، کیف نامناسب و بزرگ‎تر از جثه دانش‎آموز برایش انتخاب کنند تا وسایلش را جا دهد، بلکه باید با انتخاب لوازم و تحریر مناسب و کم حجم، کوله‎ای مناسب با وزن فرزندشان برای شروع مدارس آماده کنند. همچنین کیف و کوله پشتی ای برای کودکان مناسب است که پشت آن نرم و دارای بالشتک بوده و در ناحیه کمر برجستگی نرمی داشته باشد تا از تشدید گودی کمر جلوگیری کند، همچنین ابعاد و اندازه کوله باید متناسب با قد دانش آموز انتخاب شود. یعنی عرض کوله نباید از عرض بدن کودک بیشتر باشد و انتهای کوله نباید پایین تر از گودی کمر قرار بگیرد.

کوله پشتی نامناسب حتی ممکن است به رشد کودک هم آسیب بزند. دکتر موذن زاده با بیان اینکه در سنین کودکی و نوجوانی غضروف رشد در ستون فقرات باز است، می‎گوید: کودکان مدرسه ای در سنین رشد قرار دارند و نباید فشاری حتی از طریق کوله پشتی به آن ها وارد شود. بسیاری از دانش‎آموزان کوله پشتی را روی یک شانه قرار می دهند که کار اشتباهی است و به مرور زمان باعث فشار نامتقارن به ستون فقرات می‎شود.

نایب رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه استفاده نامناسب از کوله پشتی می‎تواند آسیب به کتف و ستون فقرات دانش‎آموز را تشدید کند، توضیح می‎دهد: یک طرفه استفاده کردن از کوله انحراف جانبی در بدن فرد ایجاد می‎کند، همچنین فشار زیاد به غضروف رشد و عضله، یکی ‎دیگر از آسیب‎های استفاده نادرست از کوله است که منجر به گرفتگی عضله می‎شود. این آسیب‎ها در بلندمدت می‎تواند عوارضی مثل درد ناحیه کمر و محدودیت حرکتی برای دانش‎آموزان ایجاد کند. با رعایت نکاتی که گفته شد، می توان از بروز آسیب های جبران ناپذیر به بدن دانش‎آموز جلوگیری کرد تا سال های تحصیلی برای فرزندان مان به دور از درد و خستگی و آسیب های جسمانی باشد.