عادات سالم زندگی نظیر فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و استفاده از مکمل های مناسب به بهینه سازی عملکرد کبد و ارتقای سلامت آن کمک می کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین های B، C، D، E و زینک هستند. در ادامه به بررسی نقش هر یک از این ویتامین ها در بهبود کارکرد کبد پرداخته می شود:

طبق گزارشی از بهداشت نیوز، ویتامین های گروه B، به ویژه B12 و اسید فولیک، می توانند به بهبود وضعیت کبد در افرادی که دچار بیماری کبد چرب هستند، کمک کنند.

این ویتامین با کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب، نقش موثری در حفظ سلامت کبد ایفا می کند.

ویتامین D به کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی و متابولیکی که بر روی سلامت کبد تاثیر منفی دارند، کمک می کند.

این ویتامین با خواص آنتی اکسیدانی خود می تواند به مقابله با رادیکال های آزاد پرداخته و با کاهش التهاب کبد و سطح چربی، به سلامت این ارگان کمک کند.

ویتامین K که محلول در چربی است، به دلیل خاصیت انعقادی خود در درمان بیماری های کبدی و کاهش خطر خونریزی مورد استفاده قرار می گیرد.

توجه: برخی داروها و مکمل ها ممکن است به کبد آسیب برسانند. بنابراین، پیش از شروع مصرف هر نوع مکمل یا داروی جدید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از عدم وجود خطرات احتمالی اطمینان حاصل کنید.